Bộ khởi đầu thuần chay
Một chế độ ăn dựa trên thực vật, gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, là một cách hiệu quả để đạt được sức khỏe tốt.
Bộ khởi đầu thuần chay
Một chế độ ăn dựa trên thực vật, gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, là một cách hiệu quả để đạt được sức khỏe tốt.
Những thực phẩm này ít chất béo bão hòa, không chứa cholesterol và chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất phytochemical và chất xơ. Những người ăn chế độ ăn dựa trên thực vật sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, béo phì và nhiều tình trạng sức khỏe khác.